Tidur Memperkuat Ingatan Anda

Sebagai manusia, kita menghabiskan sepertiga kehidupan kita untuk tidur. Kaprikornus sudah niscaya hal tersebut ada maksudnya. Para ilmuwan menemukan bahwa tidur membantu menggabungkan ingatan, merapikannya dalam otak biar agar bisa, diambil lalu.


Foto: picasaweb

Sekarang penelitian gres memperlihatkan bahwa tidur juga nampaknya mengorganisir ulang ingatan, mengambil rincian emosional & mengatur kembali ingatan / memori untuk membantu kau menghasilkan ide-ide gres & kreatif, berdasarkan penulis artikel di Current Directions in Psychological Science yg merupakan jurnal Association for Psychological Science.

"Tidur buat ingatan lebih kuat," kata Jessica D. Payne dari Universitas Notre Dame yg ikut menulis laporan tersebut bersama Elizabeth A. Kensinger dari Boston College. "Tidur juga nampaknya melaksanakan sesuatu yg saya pikir sangat menarik & hal tersebut adalah mengorganisir kembali serta merestrukturisasi memori / ingatan."

Payne & Kensinger mempelajari apa yg terjadi pada ingatan selama tidur, & mereka menemukan bahwa seseorang cenderung bergantung pada bab yg paling emosional dari satu ingatan. Sebagai contoh, bila seseorang ditunjukkan satu peman&gan dengan obyek emosional menyerupai puing-puing kecelakaan kendaraan beroda empat di halaman depan ia cenderung mengingat obyek emosional tersebut daripada obyek lainnya contohnya pohon yg ada di bab belakang, khususnya bila diuji sehabis tidur satu malam. Mereka juga mengukur aktifitas otak selama tidur & menemukan bahwa bagian-bagian otak yg terlibat dengan pengga.bungan emosi & ingatan ternyata aktif.

"Dalam masyarakat kita yg serba cepat, salah satu hal pertama yg tak menerima perhatian adalah tidur kita," kata Payne. "Saya pikir hal tersebut didasarkan pada kesalahpahaman besar bahwa otak yg tidur tidak melaksanakan apa-apa." Otak itu sibuk. Tak hanya menggabungkan ingatan, otak juga mengorganisir memori serta menentukan info yg paling menonjol. Menurutnya ini yg buat orang-orang mempunyai ide-ide kreatif baru.

Baca Juga

• Wabah Penyakit Misterius Ancam Nyawa Insan Di Dunia
• Me& Magnet Dapat Mengubah Sopan Santun Seseorang
• Meditasi Mengurangi Efek Emosional Rasa Sakit
• Anjing Menggandakan Anda Dengan Sendirinya
• Robot Memakai Tangannya Untuk Berpikir
• Wanita Lebih Baik Dari Laki-Laki Mengenali Wajah, Mengapa?
• Pergerakan Mata Menyatakan Pikiran Pembaca Melayg
• Katak Dapat Memprediksi Gempa Bumi & Aktifitas Seismik
• Me& Magnet Berjalan Ditemukan
• Rasa Lapar Menciptakan Otak Lalat Tetap Berakal Walau Tak Tidur
• Masalah Tidur Sebab Bergaul?
• Tidur Memperkuat Ingatan Anda
• Apa Itu Deja Vu?
• Pemikir Mempunyai Otak Yang Berbeda
• Ujian Rutin Tingkatkan Kinerja Otak
• Pria Ini Mengsaya Makan Hanya Sekali Setiap Tiga Bulan

"Payne melaksanakan penelitian tersebut dengan sungguh-sungguh. "Saya memperlihatkan kesempatan kepada diri saya untuk tidur selama delapan jam tiap malam. Saya biasanya tidak melaksanakan hal tersebut hingga saya mulai melihat data aku," katanya. Orang-orang yg menyampaikan bahwa mereka akan tidur nanti ketika sudah mati gotong royong mengorbankan kemampuan mereka untuk mempunyai gagasan-gagasan yg baik dikala ini, tuturnya. "Kita bisa, meloloskan diri dari kekurangan tidur, tapi hal tersebut mempunyai efek besar terhadap kemampuan kognitif kita."

http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/sleep-makes-your-memories-stronger.html

Kategori Terkait:

• Psikologi
• Kesehatan

Informasi Terkait:

• Masalah Tidur Karena Bergaul?
• Rasa Lapar Membuat Otak Lperalatan Tetap Pintar Walau Tak Tidur
• Ujian Rutin Tingkatkan Kinerja Otak
• Pemikir Memiliki Otak Yang Berbeda